Behandlung der saisonal abhängigen Depression (SAD)

Die kognitive Verhaltenstherapie und Lichttherapie als kombinierter Ansatz

Einige Menschen erleben jahreszeitenabhängig eine anhaltende Niedergeschlagenheit, Erschöpfung oder Antriebsverlust. Bei der saisonal abhängigen Depression (SAD), auch Winterdepression genannt, treten diese Beschwerden vor allem in den Herbst- und Wintermonaten auf. In unserer Praxis bieten wir eine einfühlsame und fachlich fundierte Begleitung bei SAD an. Therapeutische Elemente können die kognitive Verhaltenstherapie, die Lichttherapie sowie achtsamkeitsbasierte Übungen sein. Gemeinsam klären wir Ihre individuellen Symptome, entwickeln passende Behandlungsansätze und unterstützen Sie dabei, wieder mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität zu gewinnen.