Behandlung von Schlafstörungen

Der Aufbau schlafförderlicher Gewohnheiten

Schlafstörungen zeigen sich häufig durch Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, die zu Schlafproblemen führen. Betroffene klagen über Tagesmüdigkeit und Konzentrationsstörungen, die durch die fehlende Erholung in der Nacht bedingt sind. Die Behandlung von Schlafstörungen setzt hier an und nutzt die kognitive Verhaltenstherapie, um den Kreislauf von Schlafproblemen zu durchbrechen. Dabei werden die Ursachen von Schlafproblemen identifiziert und aufrechterhaltende Faktoren verändert. Ein wichtiges Therapieziel ist die Wiederherstellung der Kontrolle über den eigenen Schlaf, sodass Sie wieder erholsame Nächte genießen können und die negativen Auswirkungen von Schlafstörungen auf den Alltag überwinden.